Du findest uns auch in
Erreiche deine Bestform – trotz vollem Terminkalender und regelmäßigen Auswärtsessen.
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Wir zeigen dir, wie du essen und trainieren musst, um langfristig abzunehmen.
-
Nutze unsere bewährte Methode und persönliche Betreuung für schnelle und nachhaltige Erfolge.
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Wir entwickeln effektive Routinen, die dich langfristig fit halten und kontinuierliche Fortschritte bringen.
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Wir zeigen dir, warum extreme Diäten und komplizierte Workouts nicht nötig sind, um abzunehmen.
Erreiche deine Bestform – trotz vollem Terminkalender und regelmäßigen Auswärtsessen.
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Wir zeigen dir, wie du essen und trainieren musst, um langfristig abzunehmen.
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Nutze unsere bewährte Methode und persönliche Betreuung für schnelle und nachhaltige Erfolge.
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Wir entwickeln effektive Routinen, die dich langfristig fit halten und kontinuierliche Fortschritte bringen.
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Wir zeigen dir, warum extreme Diäten und komplizierte Workouts nicht nötig sind, um abzunehmen.
Jay Roata - Personal Coach, Gesundheitsberater und Gründer von Roata Coaching
Es beginnt mit einer Entscheidung...
...der Entscheidung, endlich deine Gesundheit und Fitness ernsthaft anzugehen und die überschüssigen Kilos zu verlieren, die dich schon lange belasten.
Viele erfolgreiche Unternehmer stehen vor dem gleichen Problem: Der stressige Alltag lässt kaum Raum für gesunde Gewohnheiten, und trotz all deiner Anstrengungen bleiben die Kilos erhalten.
Kennst du das?
• Die frustrierenden Versuche, durch mehr Sport die Waage zu bewegen
• Die gut gemeinten, aber entmutigenden Ratschläge von Freunden und Kollegen
• Der Druck, den du dir selbst machst, endlich sichtbare Erfolge zu erzielen
DU BIST NICHT ALLEIN! Über 250 Menschen in deiner Situation haben genau an diesem Punkt gestanden und durch eine gezielte Analyse ihrer Lebensgewohnheiten und Ernährung endlich den Durchbruch geschafft.
Mit unserer 5-Step-Jay-Effect-Methode:, identifizieren wir durch eine umfassende Blutbild- und Lifestyle-Analyse die Hindernisse, passen deine Ernährung gezielt auf dein Fitnessziel an, Implementieren ein effektives Trainingsprogramm und bauen zielführende Routinen auf, die dich nachhaltig und langfristig unterstützen
Stelle dir vor, endlich einen Ansatz zu finden, der wirklich funktioniert – der dir hilft, die 10 Kilo zu verlieren, ohne dein Leben auf den Kopf zu stellen.
Herzlichen Glückwunsch. Du hast die richtige Entscheidung getroffen, und wir stehen dir zur Seite, um deinen Erfolg sicherzustellen.
9+ Jahre
Top-Level
Coachingerfahrung
#1
Fitness- und Gesundheitsexperte
250+
Erfolgreich transformierte Kunden
Kundenstimmen
So haben unsere Kunden ihre Fitnessziele langfristig und nachhaltig verwirklicht. Gemeinsam erreichen wir auch dein Ziel!
Jay Roata - Personal Coach, Gesundheitsberater und Gründer von Roata Coaching
Es beginnt mit einer Entscheidung...
...der Entscheidung, endlich deine Gesundheit und Fitness ernsthaft anzugehen und die überschüssigen Kilos zu verlieren, die dich schon lange belasten.
Viele erfolgreiche Unternehmer stehen vor dem gleichen Problem: Der stressige Alltag lässt kaum Raum für gesunde Gewohnheiten, und trotz all deiner Anstrengungen bleiben die Kilos erhalten.
Kennst du das?
• Die frustrierenden Versuche, durch mehr Sport die Waage zu bewegen
• Die gut gemeinten, aber entmutigenden Ratschläge von Freunden und Kollegen
• Der Druck, den du dir selbst machst, endlich sichtbare Erfolge zu erzielen
DU BIST NICHT ALLEIN! Über 250 Menschen in deiner Situation haben genau an diesem Punkt gestanden und durch eine gezielte Analyse ihrer Lebensgewohnheiten und Ernährung endlich den Durchbruch geschafft.
Mit unserer 5-Step-Jay-Effect-Methode:, identifizieren wir durch eine umfassende Blutbild- und Lifestyle-Analyse die Hindernisse, passen deine Ernährung gezielt auf dein Fitnessziel an, Implementieren ein effektives Trainingsprogramm und bauen zielführende Routinen auf, die dich nachhaltig und langfristig unterstützen
Stelle dir vor, endlich einen Ansatz zu finden, der wirklich funktioniert – der dir hilft, die 10 Kilo zu verlieren, ohne dein Leben auf den Kopf zu stellen.
Herzlichen Glückwunsch. Du hast die richtige Entscheidung getroffen, und wir stehen dir zur Seite, um deinen Erfolg sicherzustellen.
Jonas
Ergebnis:
-40 kg in 10 Monaten
Problem
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Zahlreiche Diäten, ohne nachhaltigen Erfolg.
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Häufig mit JoJo-Effekt
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Frust über stagnierende Fortschritte war groß.
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Häufige Auswärtsessen blockierten Erfolge
Lösung
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Speziell angepasste Ernährung
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Mit viel Genuss ohne Hunger
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Optimiertes Kraft- und Ausdauerprogramm
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Restaurant-Guide, um auswärts bewusst zu essen
Simon
Ergebnis:
-23 kg in 7 Monaten
Problem
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Unzählige Diäten, ohne gewünschte Ergebnisse
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Häufige Rückschläge in der Ernährung
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Kein sichtbares Muskelwachstum
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Niedrige Energie und Leistungsfähigkeit bei der Arbeit.
Lösung
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Einfach umsetzbare Ernährungsstrategie
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Heißhungerattacken vermieden
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Gezieltes Muskelaufbauprogramm
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Verbesserte Fitness und Energie im Arbeitsalltag
Manuel
Ergebnis:
-25 kg in 12 Monaten
Problem
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Kämpfte jahrelang gegen hartnäckiges Übergewicht.
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Keine Kenntnisse über effektive Ernährung und Training.
-
Keine nachhaltigen Fortschritte
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Wachsende Frustration
Lösung
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Etappenweises Erreichen der Gewichtsziele
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Nötige Unterstützung und Expertise
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Leicht umsetzbare & fundierte Methoden
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Individuelle Betreuung für nachhaltige Gewohnheiten
Warum Online Coaching?
Individuelle Betreuung: Maßgeschneiderte Trainings- und Ernährungspläne, abgestimmt auf deine Ziele.
Effizienz:
Kein Zeitverlust durch Anfahrtswege – maximale Effektivität bei min. Aufwand.
Motivation & Unterstützung:
Direkte Kommunikation und regelmäßige Check-ins, um dich auf Kurs zu halten.
Warum Online Coaching?
Individuelle Betreuung: Maßgeschneiderte Trainings- und Ernährungspläne, abgestimmt auf deine Ziele.
Effizienz:
Kein Zeitverlust durch Anfahrtswege – maximale Effektivität bei min. Aufwand.
Motivation & Unterstützung: Direkte Kommunikation und regelmäßige Check-ins, um dich auf Kurs zu halten.
Warum Online Coaching?
Individuelle Betreuung: Maßgeschneiderte Trainings- und Ernährungspläne, abgestimmt auf deine Ziele.
Effizienz:
Kein Zeitverlust durch Anfahrtswege – maximale Effektivität bei min. Aufwand.
Motivation & Unterstützung: Direkte Kommunikation und regelmäßige Check-ins, um dich auf Kurs zu halten.
Zeitmangel & Stress
Der volle Terminkalender lässt kaum Platz für regelmäßige Bewegung und gesunde Routinen.
Ungesunde Ernährung und Geschäftsessen
Zwischen Snacks und Geschäftsessen leidet deine Ernährung, was deinen Stoffwechsel belastet.
Hormonelle Ungleichgewichte
Stress und Schlafmangel stören deine Hormone, was den Fettabbau erschwert.
Alkoholkonsum
Der regelmäßiger Wein am Abend behindert deinen Stoffwechsel und sabotiert deine Abnehmerfolge.
Stress und Überlastung
Der arbeitsbedingte Dauerstress hält deinen Körper in Alarmbereitschaft und blockiert die Fettverbrennung.
Keine Zeit für Selbstreflexion
Ohne Selbstreflexion schleichen sich alte Gewohnheiten immer wieder ein.
Zeitmangel & Stress
Der volle Terminkalender lässt kaum Platz für regelmäßige Bewegung und gesunde Routinen.
Ungesunde Ernährung und Geschäftsessen
Zwischen Snacks und Geschäftsessen leidet deine Ernährung, was deinen Stoffwechsel belastet.
Alkoholkonsum
Der regelmäßiger Wein am Abend behindert deinen Stoffwechsel und sabotiert deine Abnehmerfolge.
Stress und Überlastung
Der arbeitsbedingte Dauerstress hält deinen Körper in Alarmbereitschaft und blockiert die Fettverbrennung.
Hormonelle Ungleichgewichte
Stress und Schlafmangel stören deine Hormone, was den Fettabbau erschwert.
Keine Zeit für Selbstreflexion
Ohne Selbstreflexion schleichen sich alte Gewohnheiten immer wieder ein.
Gefangen im Teufelskreis- warum trotz aller Bemühungen kein Gewicht verlierst.
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Halte deine Wunschfigur dauerhaft und fühle dich wieder fit und leistungsstark – selbst bei häufigen Geschäftsreisen und Restaurantbesuchen.
Trage mit Stolz die Kleidung, die deinem Stil entspricht – anstatt Kompromisse eingehen zu müssen. Ab jetzt trägst du nur noch genau den Anzug der dir gefällt.
Genieße deine Erfolge – im Job und in deinem Fitnesslevel, ohne ständig Kompromisse machen zu müssen. Freue dich über Komplimente zu deinen körperlichen und gesundheitlichen Erfolgen.
Ernte die Früchte deiner Bemühungen – gesunde, nachhaltige Fitness, die zu deinem Leben passt und schlafe erholt ein, , ohne dich wegen deines Lebensstils schuldig zu fühlen
Qualifikationen:
-
B.A. Sportökonomie
-
Trainer A- und B-Lizenz
-
Ernährungsberaterlizenz
Über mich
Ich bin Jay Roata, 27 Jahre alt und habe es mir zur Mission gemacht, Unternehmern wie dir zu helfen, ihren gesunden Traumkörper zu erreichen und langfristig zu halten – und dabei auch die mentale Gesundheit zu stärken.
Meine eigene Transformation begann nach Jahren des Mobbings aufgrund von Übergewicht und führte mich über extreme Phasen zu einem gesunden, nachhaltigen Lebensstil. Durch Krafttraining und gesunde Ernährung konnte ich meinen Traumkörper erreichen und halten – und das kannst du auch!
Um dich dabei bestmöglich zu unterstützen, habe ich Sportökonomie studiert, umfangreiche Erfahrungen als Personal Trainer gesammelt und mich 2021 als Trainings- und Ernährungscoach selbstständig gemacht.
Mein Ziel ist es, dir nicht nur zu einem gesunden, fitten Körper zu verhelfen, sondern auch deine mentale Stärke, dein Stressmanagement und damit deine Produktivität zu verbessern.
Mit unserer bewährten Methode biete ich dir ein effizientes, nachhaltiges Coaching – ohne Verzicht. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dein Bestes Ich zum Vorschein zu bringen.
So erreichen wir gemeinsam dein Ziel
mit unserer bewährten
5-STEP-JAY-EFFECT-METHODE
STEP 5
STEP 4
STEP 2
STEP 1
STEP 3
Detaillierte Analyse & Bewertung
Umfassende Analyse deines Lebensstils, deiner Ernährung und Stoffwechselprozesse für ein genaues Gesundheitsprofil.
Präzise Zieldefinition
Wir definieren gemeinsam klare, realistische Ziele basierend auf deinen individuellen Bedürfnissen.
Sport & Haltung
Maßgeschneiderter Trainingsplan zur Förderung deiner Fitness und zur Optimierung deiner Körperhaltung.
Ernährungsoptimierung
Gezielte Maßnahmen zur Beseitigung von Defiziten und Optimierung deiner Ernährung für nachhaltigen Erfolg.
Umsetzung & Disziplin
Konsequente Umsetzung neuer Routinen und Stärkung deiner Disziplin für dauerhafte Ergebnisse.
Analyse & Bewertung
Umfassende Analyse deines Lebensstils, deiner Ernährung und Stoffwechselprozesse für ein genaues Gesundheitsprofil.
Jay Roata
-
Geschäftsführer und Inhaber
-
Head-Coach Fitness, Gesundheit und Performance
-
zert. Sportökonom
Sinan Erkin
-
Osteopath
-
Naturheilpraktiker
-
Analytiker für Darmgesundheit
Bianca Bach
-
Assistenz der Geschäftsführung
-
Back-Office & Marketing
-
Eventmanagement
Denis Skrijeli
-
Physiotherapeut
-
Chiropraktiker
Unser Team
Über mich
Ich bin Jay Roata, 27 Jahre alt und habe es mir zur Mission gemacht, Unternehmern wie dir zu helfen, ihren gesunden Traumkörper zu erreichen und langfristig zu halten – und dabei auch die mentale Gesundheit zu stärken.
Meine eigene Transformation begann nach Jahren des Mobbings aufgrund von Übergewicht und führte mich über extreme Phasen zu einem gesunden, nachhaltigen Lebensstil. Durch Krafttraining und gesunde Ernährung konnte ich meinen Traumkörper erreichen und halten – und das kannst du auch!
Um dich dabei bestmöglich zu unterstützen, habe ich Sportökonomie studiert, umfangreiche Erfahrungen als Personal Trainer gesammelt und mich 2021 als Trainings- und Ernährungscoach selbstständig gemacht.
Mein Ziel ist es, dir nicht nur zu einem gesunden, fitten Körper zu verhelfen, sondern auch deine mentale Stärke, dein Stressmanagement und damit deine Produktivität zu verbessern.
Mit unserer bewährten Methode biete ich dir ein effizientes, nachhaltiges Coaching – ohne Verzicht. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dein Bestes Ich zum Vorschein zu bringen.
Qualifikationen:
-
B.A. Sportökonomie
-
Trainer A- und B-Lizenz
-
Ernährungsberaterlizenz
Erwähnungen und Anzeigen
Gesundheit steigert den Geschäftserfolg
Wie gestresste Führungskräfte mit Jay Roata mehr Geld verdienen
Von der Ist-Analyse zum Traumkörper
Der fünfstufige Fitnessplan von Jay Roata für Führungskräfte
Gesundheitliche Analysen
Jay Roata verhilft Leistungsträgern zu einem Traumkörper und einer besseren Performance
"Jay hat mir innerhalb von 6 Monaten beigebracht, wie man es hinkriegt dauerhaft und vor allem gesund Gewicht verliert. Er hat mich einerseits bei der Ernährung und den Supplements unterstützt andererseits, aber auch beim Training selbst..."
Marcel P.
"Jay hat nicht nur meinen Körper verändert sondern auch mein Leben.
In Arbeit, Familie und mehr habe ich nur benefits von den fast 12 Monaten Coaching davon getragen.
Ich fühle mich wie ein neuer Mensch und das einige Kilo leichter."
Constantin M.
"Jay ist ein mega Coach. Selbst wenn er nicht vor Ort ist, ist er immer für dich da, motiviert dich wenns mal nicht läuft und steht hinter dir. Man bekommt immer wieder die Ernährung und das Training auf aktuellen stand und man kann sich zu 100% auf ihn verlassen."
Michi P.
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4,7
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Trustpilot
Wir führen mit jedem Kunden eine intensive Anamnese durch und passen sämtliche Prozesse im Laufe des Coachings bei Bedarf an. Wir helfen dir, die richtigen Entscheidungen bei deiner Ernährung zu treffen und Spaß an einer gesunden Ernährungsweise zu haben. Wir dokumentieren den momentanen Ist-Zustand und führen regelmäßig Feedbackgespräche mit dir.
Um langfristige und nachhaltige Ergebnisse zu erzielen, arbeiten wir mindestens 6 Monate mit dir zusammen. Aus unserer langjährigen Erfahrung werden hier die besten Erfolge erzielt und gefestigt für deine Zukunft.
Hier geht es nicht um ein stumpfes Abnehmprogramm, sondern um die Veränderung deines Lebensstils. Deine Gewohnheiten und dein Mindset werden nicht über Nacht verändert und die Gesundheit steht an oberster Stelle.Um dir einen idealen Start ohne Frustration, Zeitverlust und eine Menge Trial and Error (auch finanziell) zu ersparen, macht es Sinn, sich von ausgebildeten Trainern und Ernährungsberatern den Weg weisen zu lassen. Es spart dir wertvolle Zeit und gerade anfängliche Erfolge motivieren zum Dranbleiben.
Der Preis ist von vielen individuellen Faktoren abhängig, wie Länge und Intensität der Zusammenarbeit. Deswegen kann ich dir hier keinen pauschalen Preis nennen. Wie auch.
Was ich dir aber sagen kann ist, dass wir kein klassisches Online-Programm für 300 € sind, wo du einen standardisierten Ernährungsplan und einen vorgefertigten Trainingsplan bekommst, wie tausend andere Kunden.
Bei uns wirst du hochprofessionell und individuell betreut, du wirst Ergebnisse in kurzer Zeit erzielen, die auch nach der Zusammenarbeit langfristig bleiben werden.Wir prüfen im Anschluss an das Erstgespräch realistisch und ganz genau, ob wir dir helfen können. Wenn wir der Meinung sind, dass wir dir nicht helfen können, arbeiten wir auch nicht mit dir zusammen, denn wir sind der Meinung, dass Ehrlichkeit und zufriedene Kunden langfristig immer gewinnen.
Schau dir aber mal unsere vielen erfolgreichen Kunden und deren Transformationen an. Glaubst du ernsthaft, dass du nicht auch einer von ihnen sein wirst? Also ich schon.
Häufige Fragen
Was, wenn du deine Fitnessziele trotz vollem Terminkalender erreichen könntest?
Stell dir vor, du erreichst deine Fitnessziele trotz deines stressigen Alltags. Energiegeladen, selbstbewusst und leistungsstark – in Business und Fitness.